Zielsetzung

“Hör dich fit!” ist der Podcast der Stiftung Kindergesundheit für Kinder im Vor- und Grundschulalter. In 15 unterhaltsamen Folgen kommt alles Wissenswerte zu Bewegung und gesunder Ernährung auf den Tisch, bzw. auf die Ohren - verpackt in spannende Geschichten rund um Corbi, dem schlauen sprechenden Vitamin. Der Podcast gibt den jungen Zuhörerinnen und Zuhörern hilfreiche Informationen, um die Bedeutung gesunder Gewohnheiten besser zu verstehen - und viele praktische Tipps, diese in den eigenen Alltag einzubauen. 

Umsetzung

“Hör dich fit!” besteht aus 15 kurzen Podcast Folgen und ist kosten- und werbefrei auf allen gängigen Podcast-Plattformen verfügbar, darunter Spotify, Google Podcasts, Apple Podcasts und YouTube. Die kurzen Folgen lassen sich gut in den Unterricht oder die Vorschule integrieren. 

“Hör dich fit!” ist Gesundheitsbildung auf Augenhöhe mit Kindern für Kinder: Gemeinsam mit ihrem Papa tauchen die Kinder Lina und Milo in geheimnisvolle Welten ein und erfahren dort vom schlauen Vitamin Corbi allerhand Interessantes, um fit in den Tag zu starten und auf Dauer gesund zu leben.

In jeder Folge bekommen die jungen Zuhörerinnen und Zuhörer außerdem praktische Tipps oder kleine Aufgaben für den eigenen Alltag.
 

Themen Staffel 1: Gesunde Ernährung

Folge 1: Essen so bunt wie ein Regenbogen
Einführung in eine gesunde Ernährung / Ernährungspyramide

Folge 2: Eine richtig starke Sache!
Kohlenhydrate, Fette, Eiweiß

Folge 3: Das große ABC der kleinen Stoffe
Vitamine, Mineralstoffe, Ballaststoffe

Folge 4: Trinken! Trinken! Trinken!
Warum ist Trinken wichtig und wieviel sollte man trinken

Folge 5: Achtung, Ampel!
Nutri-Score und Nährwerttabelle verstehen und richtig lesen

Folge 6: Ganz schön clever!
Fast Food und Meal prep - Gesunde Alternativen

Folge 7: Egal, woher die Gurke kommt?
Essen und Klimaschutz - Regionalität und Saisonalität

Folge 8: Alles Bio, oder was?
Bio -  Landwirtschaft und Tierhaltung

Folge 9: Fleisch oder nicht Fleisch. Das ist hier die Frage
Vegetarische / Vegane Ernährung

Folge 10: Du bist, was du isst!
Selbstbestimmt essen

Themen Staffel 2: Bewegung

Folge 1: Jede Bewegung zählt!
Bewegungsempfehlungen

Folge 2: Da lachen ja die Endorphine!
Wirkung von Bewegung auf Körper und Geist

Folge 3: Die Uhr tickt!
Aktiver Alltag

Folge 4: Schmeiß den Motor an! 
Motorische Fähigkeiten

Folge 5: Runter von den Stühlen! 
Bewegung und Lernen
 

kindergesundheit.de

Hör dich fit!" auf Youtube, Spotify, Apple Podcasts

Stiftung Kindergesundheit
c/o Dr. von Haunersches Kinderspital
Lindwurmstr.4
80337 München
info(at)kindergesundheit(dot)de

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