Menü

Mit uns IN FORM

Auf IN FORM finden Sie Fachbeiträge, praktische Tipps und Materialien rund um Deutschlands Initiative für gesunde Ernährung und mehr Bewegung.

Partner werden
ErnährungLebensmittelKinder und Jugendliche
Einkaufskorb mit Obst und Gemüse sowie einem Notizblock als Einkaufszettel

Einkaufstraining für Jugendliche mit starkem Übergewicht

Einkaufen mit Sinn und Verstand – 10 Tipps helfen adipösen Jugendlichen, ihren Einkauf bewusst zu steuern und Impuls-Käufe zu vermeiden.

BewegungAllgemein
Anschauliche Sportübungen an und mit einer Biertischgarnitur

Biertischgymnastik - die 10 besten Übungen

Nicht nur im Garten oder auf der Terrasse machen Biertischgarnituren eine gute Figur! Bierbänke und -tische bieten abwechslungsreiche Trainings- und Bewegungsmöglichkeiten.

LebensmittelAllgemein
Person kocht in der Küche frischen Fisch in der Pfanne.

7 leckere Fisch-Rezepte zum Nachkochen

Fisch enthält hochwertiges Eiweiß, Vitamine und ist Jodquelle. Das IN FORM Team hat für Sie 7 originelle Fischgerichte zusammengestellt.

ErnährungBewegungKinder und Jugendliche
Zwei Pfeile einmal Richtung "Arm" einmal Richtung "Reich" davor Schuhspitzen

Wege aus dem Präventionsdilemma

Mit sechs Thesen zu wirksamerer Gesundheitsförderung für sozial benachteiligte Kinder und Jugendliche richtet sich die Plattform Ernährung und Bewegung (peb) an Akteurinnen und Akteure aus Politik und Praxis. Hier ein kurzer Überblick.

BewegungFamilieBerufstätige
Frauen Schulter mit Blick auf den Laptop, auf dem Sportübung zu sehen ist.

Fit zuhause: In der Freizeit und im Homeoffice

#WirBleibenZuhause - Die Konsequenz: Die Arbeit, die Schule, das Studium und die Freizeit finden immer noch viel daheim statt. Um dem Bewegungsmangel entgegen zu wirken, ist Sport zuhause wichtiger denn je.

Serie

Serie zur Serie
Handschlag

"Wir sind IN FORM" - Projekte im Portrait

Projekte und Maßnahmen, die die Ziele in vorbildlicher Weise unterstützen, zeichnet die Initiative mit dem Logo "Wir sind IN FORM" aus. Hier einige Beispiele.

Wissen, was auf den Teller kommt

"Ackern für Bildung und Ernährung" – seit 2014 stärkt das gemeinnützige Sozialunternehmen Ackerdemia e.V. unter diesem Motto die Wertschätzung von Lebensmitteln in der Gesellschaft. In der "GemüseAckerdemie" erleben Kinder und Jugendliche in der Praxis, wie Gemüse angebaut und geerntet wird. 2015 wurde die "GemüseAckerdemie" als IN FORM-Partner ausgezeichnet.

"3.000 Schritte" für Gesundheit und Geselligkeit

Im Alter gehört Bewegungsmangel zu den größten Risikofaktoren für die Gesundheit. Das Projekt "3.000 Schritte" des Niedersächsischen Turner-Bunds (NTB) bringt daher ältere Menschen, die bislang die Angebote des organisierten Sports nicht nutzen, für gemeinsame Spaziergänge zusammen.

Berufstätigkeit und ein gesundes Leben vereinbaren

Mit "Gesund im Beruf" bietet der katholische Sportverband Köln (DJK) eine Workshop-Reihe zur betrieblichen Gesundheitsförderung – speziell zugeschnitten auf Berufsanfängerinnen und Berufsanfänger.

Sport im Park – Bewegung für alle

Ein kostenloses Sportangebot unter freiem Himmel für alle Bürgerinnen und Bürger – das bietet das Düsseldorfer Sportamt mit seinem Projekt "Sport im Park".

Jahrelange Partnerschaft zahlt sich aus

Seit über 25 Jahren engagiert sich KunertGesundheit dafür, Menschen allen Alters für Gesundheit durch Bewegung und Fitness zu begeistern.