Morgens, mittags und abends – die Hauptmahlzeiten sind festgelegt, aber auch Zwischenmahlzeiten sind wichtig, um Konzentrationsschwächen zu vermeiden. Frühstück und Zwischenverpflegung sollten sich ergänzen: Ist das Frühstück klein, sollte die Zwischenmahlzeit größer sein. Es muss nicht immer das klassische Pausenbrot sein; vielfältige, gesunde Optionen sind möglich. Tipps für nachhaltige Zwischenverpflegungen finden Sie in dieser Broschüre.