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Freizeit und Alltag

Gesunde Ernährung im Alter ist das A und O. In dieser Rubrik finden Sie praktische Tipps, wie ältere Menschen auch in der Freizeit und im Alltag ausgewogen essen können, um fit und vital zu bleiben.

Ernährung und Bewegung für starke Knochen

Lesen Sie auf IN FORM, worauf Sie beim Essen achten sollten und wie wichtig Bewegung und Sport für gesunde Knochen sind.

Gesund essen im Alter

Im Alter spielt eine ausgewogene Ernährung eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und das Wohlbefinden. Mit ein paar gezielten Anpassungen im Speiseplan können Sie viel für ihre Gesundheit tun. Hier sind einige praxistaugliche Tipps, wie Sie ohne strikte Diäten und Verbote gesund essen können.