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Freizeit und Alltag

In dieser Kategorie finden Sie Hinweise, wie sich ältere Menschen im Alltag und in der Freizeit fit halten können. Sie erfahren einfache und effektive Möglichkeiten, Bewegung in den Alltag zu integrieren und so die Gesundheit im Alter zu stärken.

Mit Sport gegen Arthrose

Arthrose ist die häufigste Gelenkerkrankung bei Erwachsenen. Regelmäßige Bewegung ist die beste Medizin bei Arthrose. Sie hält die Gelenke fit und lindert Schmerzen.

Bewegung kann Medikamente ersetzen

Körperliche Aktivität tut allen gut - als Vorbeugung, in der Reha und nach neuesten Erkenntnissen sogar als Ersatz oder zur Unterstützung von Medikamenten. Mehr dazu auf IN FORM.